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El Otoño en mi vida

Estamos en Otoño y con él estamos una serie de cambios. Es normal. El otoño nos afecta a nivel emocional y corporal y ya de paso, a nivel mental.

¿En qué lo notamos? Nos sentimos más cansados, con más sueño, con menos energía. La clave es escuchar a nuestro cuerpo, él es sabio. Está claro que no podemos dormir todo el día por mucho que nos lo pida, ya que tenemos una serie de responsabilidades. Lo que sí que podemos hacer es una serie de negociaciones.

La Ansiedad… Una Tapadera.

¿Quién no ha tenido Ansiedad alguna vez en su vida? Yo, Varias veces. Y, ¿tú?

La Ansiedad es un estado emocional/corporal/mental tremendamente desagradable. 

¿Y para qué aparece la Ansiedad? Ah, pero.. ¿Aparece para algo? Yes, yes, yes!

Si tenemos en cuenta que todas las emociones y estados de ánimo nos informan sobre algo y por lo tanto tienen una función.. La Ansiedad no iba a ser menos.

Dejar marchar aquello que nos duele

Cuando hemos sufrido alguna pérdida, la que sea, no tiene porque ser pérdida física por la muerte de un ser querido, sino una simple pérdida de algo o de alguien que es importante para nosotros.. ¿Qué pasamos?

Cuando perdemos a ese alguien que ha sido importante pasamos lo que se llama un proceso de duelo. Hay duelos más o menos largos, esto dependerá de muchas variables: de qué es lo que hemos perdido y cuán importante era para nosotros, de experiencias vitales previas, de nuestros recursos, del momento del ciclo vital que nos encontramos, de nuestra maduración emocional en esa área concreta… y podría seguir con una larga lista.

Lo que sí que sabemos es que pasar un duelo, duele y mucho. Es por esto que mucha gente no lo quiere pasar y evita el sentir ese dolor.